كتبت : زينب يحيي
عادة فصل الشتاء والدراسة بيكون مليئ بالأمراض والفيروسات ونزلات البرد خاصة الأطفال بسبب ضعف مناعتهم ، فتبدأ تبحث وتتساءل بعض الأمهات علي نصائح وإرشادات تساعد علي تعزيز مناعة أطفالهم وحمايتهم من الفيروسات .
نوضح في هذا التقرير نصائح لحماية طفلك من انتشار الفيروسات وحمايتهم من نزلات البرد .
نصائح لتقوية مناعة الأطفال
نظام غذائي : لابد من ضرورة اتباع نظام غذائي يومي غني بجميع العناصر الغذائية والفيتامينات مثل : (الزنك، والمعادن، وفيتامين سي، وغيرها من الفيتامينات .
العادات الصحية : يجب علي كل أم مساعدة وتشجيع أطفالها علي القيام لتقوية جهاز المناعة مثل :
عدد ساعات كافية من النوم
ممارسة الرياضة بانتظام
شرب كميات كافية من الماء
تهوية المنزل : ضرورة تهوية المنازل والشبابيك ، لتقليل وجود البكتريا والفيروسات، لحماية الأطفال.
تناول المكملات الغذائية : يمكن للأم تقوية مناعة طفلها عن طريق بعض المكملات الغذائية، مثل فيتامين د والزنك. باستشارة الطبيب.
تجنب المدخنين : عدم وجود الأطفال في أماكن بها تدخين لإن التدخين يسبب ضعف المناعة .
Author Profile
-
موقع الكترونى اخبارى اجتماعى تنموى يهتم بكل ماهو جديد على الساحة المحلية والإقليمية والعالميه
من اخبار وفن ورياضة واقتصاد واحداث جارية ويهتم بالصحة والتعليم والتنمية المحلية
https://esharekhabar.com/
https://www.youtube.com/@esharekhabar
Latest entries
تقارير وحوارات2 أغسطس، 2025“جثث تنتظر الحياة: داخل عالم التجميد الحيوي وأوهام العودة من الموت”
أخبار مصر22 يوليو، 2025نتيجة الثانوية العامة 2025 – احصل عليها الان
أخبار الرياضة14 مايو، 2025اتحاد الكرة يخاطب الأندية بشأن تراخيص العمل للاعبين
أخبار الرياضة14 مايو، 2025الأهلي يقترب من إنتهاء ملف المدير الفني قبل مونديال الأندية
من اخبار وفن ورياضة واقتصاد واحداث جارية ويهتم بالصحة والتعليم والتنمية المحلية
https://www.youtube.com/@esharekhabar
