مشكلة أسباب تساقط الشعر وعلاجها.. تفاصيل

شارك الخبر

كتبت : زينب يحيى

تعتبر مشكلة تساقط الشعر مشكلة شائعة تؤثر على كثير من السيدات والبنات خاصة في فصل الصيف، وتسبب توتر وقلق للكثير منهم، وتتعدد الأسباب التي تؤدي إلي تساقط الشعر، ومن أهم الأسباب الرئيسية في تساقط الشعر، هي سوء التغذية، لإن التغذية الجيدة لها دور قوي في الحفاظ علي شعر صحي وقوي بسبب الفيتامينات الذي تساعد علي كثافة وحيوية الشعر .

أسباب طبيعية لتساقط الشعر

يرجع تساقط الشعر إلي عديد من المشاكل، سواء كانت صحية، أو نفسية، أو وراثية، أو غذائية، نذكر منها الأتي ….

• مشاكل وراثية

• مشاكل هرمونية

• حالات نفسية

• التغيير بالنظام الغذائي

• ما هي الأخطاء التي تؤدي إلى تساقط الشعر ؟

يوجد كثير من الأخطاء التي تؤدي إلي تساقط الشعر، ونحن لا ندري أن هذه أخطاء تؤثر علي تساقط الشعر ، فنقوم بذكرها مثل ….

• تسريح وتمشيط الشعر بشكل غير صحيح

• استخدام كمية كبيرة من الحرارة

• مستويات عالية من التوتر

• تغييرات في النظام الغذائي

• الإفراط في استخدام الأصباغ والمعالجات

• استخدام الشامبو الزائد

• عدم التخلص من تراكم المنتجات

• ربط الشعر بإحكام

• أفضل الفيتامينات ونمو أسرع هي ….

المكون الرئيسي، والفيتامين الأساسي في فيتامين الشعر هو B7 الذي يعتمد علي إنتاج الكيراتين ، والبروتين الأساسي للشعر ، ويؤثر علي كثافة الشعر تأثير إيجابي ، وعنصر الحديد أيضاً له قدرة علي سرعة نمو الشعر .

أفضل الفيتامينات لتساقط الشعر هي

فيتامين (أ): نقص فيتامين (أ) يؤدي إلي تساقط الشعر، ويفضل تناول الأطعمة التي تحتوي علي فيتامني (أ) مثل : البطاطا الحلوة، والجزر ، والقرع، والسبانخ ،لاحتوائهم علي نسبة عالي من البيتا كاروتين التي تتحول إلي فيتامين (أ) .ونحصل علي فيتامين (أ) أيضاً من المنتجات الحيوانية مثل : البيض والزبادي والحليب .

فيتامني (د): يساعد فيتامين (د) علي نمو الشعر ، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول، الألبان، والأسماك، والتعرض لأشعة الشمس .

فيتامين (سي): يساعد فيتامين سي في منع تساقط الشعر ، ويساعد في تغذية البصيلات، لتحصلي علي شعر صحي، تناول فيتامين (سي) من خلال تناول الفراولة، الفلفل، الجوافة، والحمضيات، كلها مصادر جيدة للحصول علي فيتامين سي .

يجب الإهتمام بفروة الرأس وجذوع وبصيلة الشعر، وتعتبر فروة الرأس هي مكان حساس تتجمع فيه جميع ميكروبات الشعر، فنهتم بها بشكل مستمر .ومن العوامل الرئيسية لتساقط الشعر ، الضغط النفسي، والتوتر، وعدم توازن الهرمون، فيفضل تقليل التوتر ، لنخفف من تساقط الشعر .

Author Profile

esharekhabarnews

موقع الكترونى اخبارى اجتماعى تنموى يهتم بكل ماهو جديد على الساحة المحلية والإقليمية والعالميه
من اخبار وفن ورياضة واقتصاد واحداث جارية ويهتم بالصحة والتعليم والتنمية المحلية

https://esharekhabar.com/
https://www.youtube.com/@esharekhabar