كشفت وزارة الصحة في بيان لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك” انفوجراف توضيحي لأهم نصائح لمرضى اضطرابات الجهاز الهضمي لتجنب آلامه وتقلصاته القوية والتعامل معه بسهولة .
وجاءت النصائح كالتالي:
١ – تناول وجبات صغيرة لاتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد .
٢ – مضغ الطعام جيدا .
٣ – شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول .
٤ – عدم الافراط في تناول الحلويات والسكريات والدهون الحيوانية.
٥ – تناول الزبادي لانها تحتوي على البكتيريا النافعة “البروبيوتك”.
٦ – ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة.
٧ – تجنب الإفراط في تناول المياه الغازية .
Author Profile
-
موقع الكترونى اخبارى اجتماعى تنموى يهتم بكل ماهو جديد على الساحة المحلية والإقليمية والعالميه
من اخبار وفن ورياضة واقتصاد واحداث جارية ويهتم بالصحة والتعليم والتنمية المحلية
https://esharekhabar.com/
https://www.youtube.com/@esharekhabar
Latest entries
تقارير وحوارات2 أغسطس، 2025“جثث تنتظر الحياة: داخل عالم التجميد الحيوي وأوهام العودة من الموت”
أخبار مصر22 يوليو، 2025نتيجة الثانوية العامة 2025 – احصل عليها الان
أخبار الرياضة14 مايو، 2025اتحاد الكرة يخاطب الأندية بشأن تراخيص العمل للاعبين
أخبار الرياضة14 مايو، 2025الأهلي يقترب من إنتهاء ملف المدير الفني قبل مونديال الأندية
موقع الكترونى اخبارى اجتماعى تنموى يهتم بكل ماهو جديد على الساحة المحلية والإقليمية والعالميه
من اخبار وفن ورياضة واقتصاد واحداث جارية ويهتم بالصحة والتعليم والتنمية المحلية
من اخبار وفن ورياضة واقتصاد واحداث جارية ويهتم بالصحة والتعليم والتنمية المحلية
https://esharekhabar.com/
https://www.youtube.com/@esharekhabar
https://www.youtube.com/@esharekhabar
