كتب: حسن أيمن
هل سبق لك أن أنجزت شيئًا مهمًا، ومع ذلك شعرت وكأنك لم تفعل شيئًا على الإطلاق؟ هذه الحالة النفسية يعاني منها كثير من الأشخاص، وتُعرف باسم “متلازمة المحتال” أو “النجاح غير المرئي”، حيث يصعب على الإنسان رؤية أو تقدير ما حققه بالفعل.
1/ متلازمة المحتال
يشعر المصاب بهذه المتلازمة بأنه لا يستحق ما وصل إليه، ويرى أن إنجازاته مجرد “حظ” أو نتيجة لظروف خارجية، وليس لجهوده أو كفاءته. هذا الإحساس يولد قلقًا دائمًا وفقدانًا للثقة بالنفس.
2/ الاعتياد على الإنجاز
عندما يحقق الإنسان هدفًا ما، سرعان ما يعتاد عليه ويتطلع لما بعده، دون أن يأخذ وقته في الاحتفال أو التقدير. هذه الظاهرة تُعرف ب التكيف مع الإنجاز.
3/ ضغط الطموحات العالية
يضع البعض لأنفسهم أهدافًا كبيرة باستمرار، مما يجعل أي إنجاز يشعر بأنه غير كافٍ. في هذه الحالة، النجاح يصبح غير مرئي بسبب مقارنة النفس بما هو “أكبر” دائمًا.
كيف تتغلب على هذا الشعور؟
توقف قليلًا بعد كل إنجاز، واكتب ما حققته بيدك.
تحدث مع أشخاص تثق بهم،
