كتبت : زينب يحيي
كثير من المواطنين يقومون بالمشي علي روؤس الأصابع، ولتلك الحركة البسيطة فوائد أهمها
يساعد الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحاً، و4 دقائق مساء تزيد من المسافات الفاصلة بين فقرات العمود الفقري ويساعد علي تحفيز البناء الطولي للأطفال.
يساعد المشي على رؤوس الأصابع لمدة 7 دقائق يومياً علي التحفيز حرق دهون، وتغيير شكل عضلة الساق .
يقلل الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحاً، و3 دقائق مساء من احتمال الإصابة بمرض الديسك.
المشي على رؤوس الأصابع 7 دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها .
يساعد المشي علي روؤس الأصابع علي زيادة المرونة وتقوية أصابع القدم، والركبتين.
يساعد علي تنشّط المنطقة الوسطى من الجسم، وتحسين التوازن و التوازن والتركيز.
تمارين الوقوف والمشي على أطراف الأصابع مفيدة للذين يمشون وظهرهم منحني.
فوائد المشي على رؤوس الأصابع لمدة سبع دقائق تعادل المشي لمدة أربعين دقيقة .
Author Profile
-
"إشعار خبر": موقع إخباري شامل يقدم تغطية دقيقة ومتميزة للأحداث المحلية والعالمية في مجالات الأخبار، الرياضة، الاقتصاد، الفن، التعليم، والصحة، برؤية تنموية واجتماعية تُبقيك على اطلاع دائم.
Latest entries
أخبار مصر30 يناير، 2025تحريات تكشف سبب اندلاع حريق داخل شقة سكنية فى حلوان
الصحة والجمال30 يناير، 2025ديتوكس طبيعي.. مشروبات طبيعية لتنظف وإزالة السموم من الجسم
الصحة والجمال30 يناير، 2025تعرف علي أسباب تأكل المفاصل وعلاجها
أخبار مصر30 يناير، 2025فى إطار مشاركة وزارة البيئة فى معرض القاهرة الدولي للكتاب فى دورته الـ56
“إشعار خبر”: موقع إخباري شامل يقدم تغطية دقيقة ومتميزة للأحداث المحلية والعالمية في مجالات الأخبار، الرياضة، الاقتصاد، الفن، التعليم، والصحة، برؤية تنموية واجتماعية تُبقيك على اطلاع دائم.
