كتبت : ماريف ماهر
في الساعات الأخيرة، تصدرت النجمة الإستعراضية دينا، محركات البحث على جوجل ووسائل التواصل الإجتماعي، بعد أن كشفت عن السر وراء رشاقتها وشبابها المستمر، مما أثار فضول العديد من متابعيها الذين يتساءلون عن كيفية تحقيقها لهذه اللياقة الرائعة منذ بداية مسيرتها الفنية.
نظام الصيام المتقطع منذ المراهقة:
في تصريحات إعلامية، كشفت دينا عن أنها بدأت باتباع نظام الصيام المتقطع منذ أن كانت في سن الخامسة عشرة، مما ساعدها بشكل كبير في الحفاظ على وزنها وأشارت إلى أنها تتناول وجبة واحدة فقط يوميًا، موضحة أنها تعتمد على هذا النظام الغذائي منذ سنوات طويلة. تقول دينا: “أنا بعمل صيام متقطع من وأنا عندي 15 سنة، ومش بحب الأكل كتير، فده ساعدني في المحافظة على رشاقتي”.
الرقص أسلوب حياة:
وأوضحت دينا أن أحد أهم أسرار حفاظها على لياقتها البدنية هو ممارستها للرقص بشكل يومي فهي ترى أن الرقص ليس فقط مجرد فن، بل هو تمرين رياضي يحافظ على صحتها ويعزز لياقتها تقول: “أنا برقص كل يوم، سواء في البيت أو في العمل الرقص هو رياضتي المفضلة، وأعتبره أسلوب حياة” إلى جانب الرقص، تمارس دينا التمارين الرياضية بانتظام، مما ساعدها على الحفاظ على جسم قوي وصحي طوال مسيرتها الفنية.
الثقة بالعمر والجمال الطبيعي:
على الرغم من أن البعض قد يشير إلى تقدمها في العمر، إلا أن دينا أكدت أنها لا تشعر بالانزعاج من ذلك، بل تتقبل هذه الحقيقة بكل ثقة وفخر. تقول: “مش بزعل لما حد يقول إني كبرت، لأنها الحقيقة أنا فخورة بعمري، ويا رب كلكم توصلوا لعمري وتكونوا زيي.” دينا تعتقد أن الجمال الحقيقي ينبع من الصحة الداخلية والراحة النفسية، وليس فقط المظهر الخارجي.
العناية بالبشرة والشباب الدائم:
أما عن سر نضارة بشرتها واحتفاظها بمظهرها الشاب، كشفت دينا أنها تعتمد على روتين بسيط وفعّال فهي تستخدم كريمات الترطيب يوميًا، سواء في الصباح أو المساء، وتحرص على ترطيب جسدها بانتظام. تقول: “أنا بدهن كريم الصبح وبليل، وبرطب جسمي دائمًا، وده ساعدني في الحفاظ على بشرتي ناعمة وشابة”.
انتشار تصريحات دينا على وسائل التواصل الإجتماعي :
تصريحات دينا حول نظامها الغذائي وروتينها اليومي انتشرت كالنار في الهشيم عبر منصات التواصل الاجتماعي، حيث قام العديد من رواد هذه المنصات بتداول نصائحها، مشيدين برشاقتها ومظهرها الشبابي كما أعرب البعض عن رغبتهم في تجربة الصيام المتقطع أو اتباع نصائح دينا في الرقص والعناية بالبشرة.
من اخبار وفن ورياضة واقتصاد واحداث جارية ويهتم بالصحة والتعليم والتنمية المحلية
https://www.youtube.com/@esharekhabar