كتبت : زينب يحيى
الجزر : مكونات الوجبة:
– ربع كيلو جزر مغسول ومقشر.
طريقة تحضيرها :
– نقطع الجزر إلى شرائح.
– نضع الجزر في إناء و يغطى بالماء المغلي ويطهى على نار متوسطة حتى ينضج (حوالي 20 دقيقة).، نتأكد من طهيها لفترة أطول ، و تذكرى أن طهي الجزر يستغرق وقتًا أطول من الخضروات الأخرى.
– لتبخيرها ، ضعي الجزر في سلة البخار وضعيه في قدر به ماء مغلي دون لمس السلة. يغطى ويطهى حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة.
– اخلطي الجزر مع سائل الطبخ أو الحليب الذي يشربه الطفل عادة. تذكري أن كمية السائل ستعتمد على المرحلة التي يمر بها طفلك.
تفاج طبيعي.. مكونات الوجبة:
• ثمرتين تفاح .
• مياه معدنية .
تحضير الوجبة :
– قومي بتقشير التفاح ويقطع إلى شرائح.
– يُطهى التفاح في قدر مع الماء ، على نار خفيفة، لمدة 15 دقيقة. يقلب من حين لآخر.
يخلط ويبرد حتى يسخن .
بطاطس بالجزر.. مكونات الوجبه :
كيلو بطاطس مقشرة .
ثمرة جزر .
نصف معلقة من زيت الزيتون .
نصف كوب من الحليب .
تحضير الوجبة :
– نضع البطاطس والجزر مقشرة ومسلوقة في ماء غير مملح .
– ونهرسها في اللبن، ونضيف من زيت الزيتون .
– يهرس جيدًا ، ثم يقدم للطفل .
من اخبار وفن ورياضة واقتصاد واحداث جارية ويهتم بالصحة والتعليم والتنمية المحلية
https://www.youtube.com/@esharekhabar