أعراض نقص النحاس في الجسم
الجسم لا يمكنه صنِّع النحاس بمفرده، ولكنه يحصل عليه من خلال الأطعمة المختلفة .
وكلما زاد العمر كلما زادت متطلبات الجسم للنحاس، ويحصل البالغون من هذا المعدن علي 900 ميكروجرام في اليوم .
أعراض نقص النحاس في الجسم
النحاس يدعم جهاز المناعة للجسم، لإنه يعمل كمضاد للأكسدة، ويقوم بمنع جذور الجسم الحرة من إيذاء الخلايا.
تعرفي علي أعراض نقص النحاس في الجسم، وأبرز مصادره الطبيعية
• أعراض نقص النحاس … عند نقص النحاس من الجسم سوف تتعرضين للمشاكل الصحية التالية..
• فقر الدم : يعتبر النحاس ضروري في عملية امتصاص الحديد من الأمعاء، ونقص الحديد يؤثر علي مستويات طاقة الجسم .
• التعب والإجهاد : يقلل من قدرة الجسم للجهاز المناعي، بالنسبة لمستوي معدن النحاس المنخفض، يقوم بضعف وظيفة مكافحة أمراض العدوي المختلفة .
• ضعف عنصر النحاس يساعد علي ضعف هشاشة العظام، ويعمل النحاس علي تشجيع الجسم علي إنتاج المزيد من الخلايا العظيمة ، وتقوية أنسجة العظام .
• صعوبة التعلم : نقص الحددي يؤدي إلي صعوبة في التعلم، لإن النحاس له دور أساسي في تطور المخ،.
• نقص النحاس يؤدي إلي اضطراابات في الغدة الدرقية .
• نقص النحاس يؤدي إلي فقدان الرؤية، ويؤثر علي البصر .
أين توجد مصادر النحاس الطبيعية ؟
• البطاطس
• الكاجو
• المشروم
• الشكولاته
• الكبدة
Author Profile
-
موقع الكترونى اخبارى اجتماعى تنموى يهتم بكل ماهو جديد على الساحة المحلية والإقليمية والعالميه
من اخبار وفن ورياضة واقتصاد واحداث جارية ويهتم بالصحة والتعليم والتنمية المحلية
https://esharekhabar.com/
https://www.youtube.com/@esharekhabar
Latest entries
تقارير وحوارات2 أغسطس، 2025“جثث تنتظر الحياة: داخل عالم التجميد الحيوي وأوهام العودة من الموت”
أخبار مصر22 يوليو، 2025نتيجة الثانوية العامة 2025 – احصل عليها الان
أخبار الرياضة14 مايو، 2025اتحاد الكرة يخاطب الأندية بشأن تراخيص العمل للاعبين
أخبار الرياضة14 مايو، 2025الأهلي يقترب من إنتهاء ملف المدير الفني قبل مونديال الأندية
من اخبار وفن ورياضة واقتصاد واحداث جارية ويهتم بالصحة والتعليم والتنمية المحلية
https://www.youtube.com/@esharekhabar
