أعراض نقص النحاس في الجسم
الجسم لا يمكنه صنِّع النحاس بمفرده، ولكنه يحصل عليه من خلال الأطعمة المختلفة .
وكلما زاد العمر كلما زادت متطلبات الجسم للنحاس، ويحصل البالغون من هذا المعدن علي 900 ميكروجرام في اليوم .
أعراض نقص النحاس في الجسم
النحاس يدعم جهاز المناعة للجسم، لإنه يعمل كمضاد للأكسدة، ويقوم بمنع جذور الجسم الحرة من إيذاء الخلايا.
تعرفي علي أعراض نقص النحاس في الجسم، وأبرز مصادره الطبيعية
• أعراض نقص النحاس … عند نقص النحاس من الجسم سوف تتعرضين للمشاكل الصحية التالية..
• فقر الدم : يعتبر النحاس ضروري في عملية امتصاص الحديد من الأمعاء، ونقص الحديد يؤثر علي مستويات طاقة الجسم .
• التعب والإجهاد : يقلل من قدرة الجسم للجهاز المناعي، بالنسبة لمستوي معدن النحاس المنخفض، يقوم بضعف وظيفة مكافحة أمراض العدوي المختلفة .
• ضعف عنصر النحاس يساعد علي ضعف هشاشة العظام، ويعمل النحاس علي تشجيع الجسم علي إنتاج المزيد من الخلايا العظيمة ، وتقوية أنسجة العظام .
• صعوبة التعلم : نقص الحددي يؤدي إلي صعوبة في التعلم، لإن النحاس له دور أساسي في تطور المخ،.
• نقص النحاس يؤدي إلي اضطراابات في الغدة الدرقية .
• نقص النحاس يؤدي إلي فقدان الرؤية، ويؤثر علي البصر .
أين توجد مصادر النحاس الطبيعية ؟
• البطاطس
• الكاجو
• المشروم
• الشكولاته
• الكبدة
Author Profile
-
"إشعار خبر": موقع إخباري شامل يقدم تغطية دقيقة ومتميزة للأحداث المحلية والعالمية في مجالات الأخبار، الرياضة، الاقتصاد، الفن، التعليم، والصحة، برؤية تنموية واجتماعية تُبقيك على اطلاع دائم.
Latest entries
أخبار مصر30 يناير، 2025تحريات تكشف سبب اندلاع حريق داخل شقة سكنية فى حلوان
الصحة والجمال30 يناير، 2025ديتوكس طبيعي.. مشروبات طبيعية لتنظف وإزالة السموم من الجسم
الصحة والجمال30 يناير، 2025تعرف علي أسباب تأكل المفاصل وعلاجها
أخبار مصر30 يناير، 2025فى إطار مشاركة وزارة البيئة فى معرض القاهرة الدولي للكتاب فى دورته الـ56
“إشعار خبر”: موقع إخباري شامل يقدم تغطية دقيقة ومتميزة للأحداث المحلية والعالمية في مجالات الأخبار، الرياضة، الاقتصاد، الفن، التعليم، والصحة، برؤية تنموية واجتماعية تُبقيك على اطلاع دائم.
