كتبت : زينب يحيى
يعتبر إضطراب نقص الإنتباه وفرط النشاط عند الأطفال عبارة عن اضطراب النمو العصبي، هو اضطراب يجعل من الصعب على الأطفال الإنتباه والتركيز والتحكم في السلوك الإندفاعي والشعور بالقلق.
تبدأ عادة أعراض اضطراب نقص الإنتباه وفرط الحركة في الظهور ما بين سن من 3 إلى 6 سنوات، ويمكن أن تستمر خلال فترة المراهقة والبلوغ. وتقل أعراض فرط الحركة ونقص الانتباه مع تقدم العمر، تزداد.
أعراض فرط الحركة :
عندما تجد الأم طفلها يجد صعوبة في التركيز؟ وصعوبة في الجلوس من دون حركة أو ربما يكون مضطربًا ونشطًا بشكل مفرط، عندما تظهر عليه هذه الأعراض تعلم الأم وفتها أن طفلها لديه فرط حركة وتبدأ في استشارة طبيب مختص لمتابعة الحالة .
النشاط البدني المفرط:
مثل التسلق والقفز غير الضروري.
• تحدث بلا توقف، ومقاطعة المحادثة.
• مشكلة في الجلوس ساكنًا.
• إزعاج الآخرين أو عدم القدرة على انتظار دورهم.
• مشكلة في التركيز على إتمام المهمات.
• غالبا ما يرتكب أخطاء غير مقصودة بسبب التصرف بسرعة دون تفكير
• يشتت انتباهه بسهولة.
• ينسى الأشياء أو يفقدها، فهو غير منظم.
• صعوبة في اتباع التعليمات.
• يتجنب المهام التي تتطلب وقتًا طويلاً، مع ذلك يرغب في المكافأة الفورية
• عدم الاستماع حتى عندما يتحدث إليهم شخص ما بشكل مباشر.
• النقر على أيديهم أو أقدامهم باستمرار.
• غير قادر على تفسير الخطر.
• عدم التركيز في الدراسة .
من هم الأطفال المعرضون للإصابة بفرط النشاط :
يرجع السبب الدقيق لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، غير واضح حتى الآن، ولا تزال الأبحاث مستمرة، لكن هناك تقدير لأكثر الأطفال المعرضين للإصابة بفرط النشاط، وهم :
• الأطفال الذين لدي عائلتهم اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة وراثي.
• الأطفال الذين ولدوا قبل الأوان، قبل اتمام 9 شهور .
• الأطفال الذين يعانون من انخفاض في الوزن .
• الأطفال الذين يعانون من إصابات في الدماغ حدثت لهم إما في الرحم أو في وقت لاحق من الحياة.
أطعمة يُحب تضمينها لمعالجة فرط الحركة عند الأطفال:
على الرغم أن لا يوجد علاج لاضطراب نقص الإنتباه وفرط النشاط، و أن العلاجات المتاحة حاليًا يمكن أن تساعد في تقليل أعراض نقص الحركة. وتشمل العلاج النفسي والتعليم والتدريب وجلسات العلاج.
أطعمة تساعد في علاج نقص الحركة :
المكسرات:
يحتوي اللوز، والفستق، والجوز، والكاچو، بخصائص فريدة. حيث تدعم المكسرات تحديدًا، وظائف المخ الصحية، بينما تعمل زيوت الفستق على تخزين الأحماض الدهنية ومحاربة الالتهابات. ويساعد اللوز في تحسين الذاكرة عند الطفل. وبالنسبة للأطفال الذين لا يتناولون اللحوم، تعد المكسرات مصدرًا رائعًا للعديد من المعادن بما في ذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية. وقد ثبت أن أحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن تتحكم في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
البذور:
بصرف النظر عن المكسرات، تحتوي البذور مثل: عباد الشمس، والبطيخ، والقرع، أيضًا على مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين E هذا يساعد في زيادة التركيز والذاكرة. وهي واحدة من أسهل الأطعمة المعززة للدماغ للأطفال .
النعناع:
يحتوي النعناع على كميات أعلى من المركبات الفينولية التي تعمل علي تعزيز الذاكرة لدى الطفل والذاكرة العاملة المكانية وزيادة الإنتباه.
من اخبار وفن ورياضة واقتصاد واحداث جارية ويهتم بالصحة والتعليم والتنمية المحلية
https://www.youtube.com/@esharekhabar