كتبت/ هاجر هنداوي
حتما يؤثر الانتقال من فصل الصيف إلى فصل الخريف على البشرة، بفضل التغير في درجات الحرارة والرطوبة التي تجعلك تلاحظين تغيرا في بشرتك، مما يتطلب منك أن تجري بعض التغييرات في روتينك اليومي ، اليكي أهم النصائح للعناية بالبشرة خلال فصل الخريف للحصول على بشرة صحية .
ترطيب الجسم
من الضروري ترطيب البشرة باستخدام مرطبات قاعدتها مائية مثل السيراميد لأنه يساعد على الحفاظ على الرطوبة داخل البشرة وايضا الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللافندر وزيت شجرة الشاي.
أما عن الترطيب الداخلي للجسم، من الأشياء التي تجعل بشرتك أكثر عرضة للجفاف هي انخفاض درجات الحرارة والرطوبة ، لذلك احرصي على شرب الماء بكثرة و أكثري من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة.
استخدام منظف مناسب للبشرة
استخدمي منظف كريمي أو قاعدته زيتية يتناسب مع طبيعة بشرتك لمساعدتك في إزالة الزيوت والأوساخ، دون تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية، وتجنبي المنظفات الرغوية التي قد تجفف البشرة.
استخدام كريم الحماية من أشعة الشمس
من الضروري تطبيق كريم الحماية من الشمس وتجديده كل ساعتين حتى في الأيام الخريفية الباردة، وذلك لتجنب أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي قد تؤدي إلى تسريع شيخوخة الجلد وفرط التصبغات و حروق البشرة، لذلك احرصي على استخدامه يوميا واجعليه من ضمن روتينك اليومي للحفاظ على بشرتك.
استبدال الكريمات المرطبة ذات القوام الخفيف بالكريمات المرطبة السميكة
في فصل الخريف تحتاج البشرة إلى كريمات أثقل لتوفير الترطيب اللازم لها، وتعمل كحاجز للبشرة يحميها من العوامل البيئية الجافة، يمكنك استخدام كريمات تحتوي على زبدة الشيا و استخدام زيتون معدنية مثل زيت البارافين والفازلين لاحتوائهم على نسبة ترطيب أعلى لتجنب جفاف البشرة والحفاظ على نعومتها.
استخدام المقشرات دون إفراط
من المقشرات التي قد تكون قاسية على البشرة خاصة في فصل الخريف، حمض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيردروكسي، الافضل استخدام مقشر لطيف مرة إلى مرتين في الأسبوع ، وتأكدي من ترطيب بشرتك بعد استخدام المقشر للحفاظ على رطوبة البشرة وصحتها.
استخدام زيوت العناية بالوجه
من الزيوت المفيدة التي تساعد على استعادة التوازن الرطوبي لبشرتك خاصة في فصل الخريف، زيت الورد وزيت نبق البحر لاحتوائهم على مضادات اكسدة عالية تساعد في ترطيب البشرة وتعزيز مرونتها وصحتها.
العناية بالشفاه
أول ما يتأثر بتغير الفصول هي الشفاه، لذلك احرصي على ترطيب شفتيك من خلال تطبيق بلسم شفاه مرطب يحتوي على مكونات الحماية من الشمس، وقومي باستخدام بلسم الشفاه يوميا لمنع جفاف وتقشر الشفاه.
إذا كانت بشرتك حساسة ، عليكي تجنب المواد المهيجة للبشرة مثل الكحول والعطور، ومن الضروري اختبار المنتجات أولا على منطقة صغيرة من بشرتك قبل استخدامها بشكل كامل.
من اخبار وفن ورياضة واقتصاد واحداث جارية ويهتم بالصحة والتعليم والتنمية المحلية
https://www.youtube.com/@esharekhabar