كتبت : زينب يحيى
مفيش اختلاف علي أهمية ممارسة الرياضة، للأطفال ، وكمان للكبار، والمشي ضروري جداً يومياً.
بنركز علي الأطفال في موضوع ممارسة الرياضة لأنها تساعده في كثير من مشاكله البدنية،والصحية، والنفسية، مش بس كده ، ده كمان بنفرغ فيها طاقتهم ، وهنوضح في هذا التقرير، أسباب أهمية الرياضة…
ما هي أسباب أهمية الرياضة ؟
o الرياضة تحمي من أمراض القلب .
o تساعد الرياضة علي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم .
o ممارسة الرياضة تساعد الأطفال علي النوم الصحي .
o تساعد الرياضة علي تعزيز وتقوية المناعة .
o تقلل ممارسة الرياضة من خطر الإصابة بألام الفقرات .
o تساعدهم الرياضة علي تقليل الوزن .
o تحميهم ممارسة الرياضة من أمراض السمنة .
o ممارسة الرياضة تساعد علي الاستيقاظ مبكراً .
o تعتبر ممارسة الرياضة دافع للطفل لتلبية رغباته.
o تساعد ممارسة الرياضة الأطفال علي التفوق في الدراسة.
أهمية الغذاء للطفل الرياضي ….
– يفضل تناول الأكل الصحي، خاصة الخضروات والفواكه .
– الغذاء الصحي يجعل الأطفال يشعرون دائماً بالنشاط .
– الغذاء الصحي يجعل الطفل متفوق في دراسته .
– تجعل الطفل دائماً يشعر بالتعب والإرهاق، لذلك تكون شهيته مفتوحة بإستمرار
بسرعة يالا مستنية إيه، قومي اشتركي لطفلك بسرعة في أي نشاط رياضي يكون بيحبه وجربي المعلومات اللي قولنها نهاردة …. وشوفي النتيجة ….
من اخبار وفن ورياضة واقتصاد واحداث جارية ويهتم بالصحة والتعليم والتنمية المحلية
https://www.youtube.com/@esharekhabar